Egentid och selflove – varför det inte handlar om tur utan om val
Ellinor Otter 
Egentid är inget du får, det är något du skapar. Upptäck hur du kan prioritera ditt välmående och selflove i vardagen.
Varje måndag efter jobbet möter jag en väninna. Vi tar en promenad och avslutar med ett dopp i sjön. När jag berättar om det får jag ofta höra: ”Åh, jag önskar att jag också kunde göra så” eller ”Jag önskar att jag hade tid för det.”
Samma sak hände i helgen. Jag låg förkyld i sängen medan min man tog hand om barnen. När jag pratade med andra mammor hörde jag samma sak: ”Jag önskar att jag också fick egentid.”
Önskar? Som om egentid vore något som ramlar ner från himlen.
Det är det inte.
Egentid skapas, den ges inte
Min egentid är inget jag får. Den är inget magiskt som bara händer. Den är ett aktivt val. Jag prioriterar den på samma sätt som jag skulle göra med ett viktigt möte eller en läkartid.
Och ja, jag har mycket på mitt bord. Jag driver företag, är mitt i en boklansering, har klienter, kurser, föreläsningar, ett äktenskap, två barn med aktiviteter, vänner, hus, bil och landställe. Listan kan göras lång. Jag vet hur det känns att ha fullt upp.
Men jag vägrar låta ”upptagen” bli min sanning. Jag vägrar låta det vara en ursäkt för att inte prioritera mitt välmående.
Det handlar inte om att ha tid, utan om att skapa tid
När jag skrev min bok fick jag inte tid till det. Jag skapade den. Jag klippte och klistrade i livspusslet i tre år. Jag valde bort Netflix, fester och AW:s för att skriva. Jag gick upp tidiga morgnar och lät min man ta barnen till parken så jag fick sitta ostört.
Allt handlade om prioriteringar.
Och det är så med egentid också.
Mina bästa tips för att skapa mer egentid
1. Lyssna inåt
Ta några minuter varje dag och känn efter vad du behöver just nu. Din kropp vet, våga lyssna på henne.
2. Sätt ord på dina behov
Ingen kan läsa dina tankar. Be om hjälp och sätt gränser. Det kan låta så här:
• ”Jag behöver vila på söndag morgon, kan du ta barnen en stund?”
• ”Tack för inbjudan, men jag behöver en lugn kväll hemma.”
• ”Jag vill kunna leverera bra på mitt arbete, kan vi se över min arbetsbelastning?”
3. Ensam är inte stark
Kvinnor i sin kraft vet att de inte behöver göra allt själva. Ta hjälp av en vän, en partner eller anlita stöd när det behövs.
Egentid är livsviktigt
Ditt välmående är inte en lyx. Det är nödvändigt. Du behöver din egen syrgasmask först för att orka finnas där för andra.
Alla drivna kvinnor jag känner prioriterar sitt välmående. De investerar i mentorer, säger nej för att kunna säga ja till sig själva och är dedikerade till att följa sina drömmar.
Jag vet att du också har den kraften inom dig.
Min påminnelse till dig
Du kan vara den kärleksfulla, starka och modiga kvinnan som står i sin kraft och prioriterar sitt välmående utan dåligt samvete.
Så min fråga till dig är:
Vad kan du göra redan idag för att skapa utrymme för dig själv?
Jag finns här för att påminna dig om din styrka och vill du ha stöd på vägen kan du alltid boka ett gratis samtal med mig.
💌 Och jag är nyfiken: Vad väckte den här texten inom dig? Kände du igen dig? Fick du en ny insikt? Skriv gärna och dela med dig, jag ser fram emot att höra dina tankar. Du hittar mig på LinkedIn eller på Instagram.
Behöver du stöttning i att bli ditt framtida jag?
Spana in mitt populära mentorskapsprogram Power & Purpose här och ta steget mot att bygga din business i linje med din energi och inre kraft.
💌 Vill du dessutom få mer inspiration direkt i din inkorg? Signa upp dig på mitt nyhetsbrev här.